Yoga & YogaKidz – Horarios & Precios
Horarios
Las clases tienen una duración de 1 hora 15 minutos e incluyen una pequeña meditación al principio y al final. Favor de vestir ropa cómoda de ejercicio.
| Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | |
| 9:30AM -10:45AM | Hatha Mix (Cris) |
Zenrenidad (Cris) |
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| 6:30PM -7:15PM | YogaKidz - 6-10 años (Melchor) |
Hatha Mix (Erika) termina 7:45PM |
YogaKidz - adolescentes (Melchor) |
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| 8:00PM -9:15PM | Hatha Mix (Melchor) |
Alienación (Melchor) |
Flow 1-2 (Erika) |
Flow 2-3 (Melchor) |
Precios
Con tu mensualidad, puedes asistir a cualquier clase de yoga en cualquira de los horarios disponibles.
| Mensualidad (vigencia 4 semanas) |
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| # Sesiones | Precio | |
| 4 | $430 | |
| 8 | $820 | |
| 10 | $980 | |
| 12 | $1,115 | |
| 16 | $1,328 | |
| 20 | $1,460 | |
Descripción de Clases
| YogaKidz El Yoga para niños desarrolla la concentración y coordinación dentro de un ambiente dinámico y divertido donde promovemos la paz, la no-violencia, el entendimiento de las emociones y el cuidado del medio ambiente. Esta práctica con su enfoque en la tranquilidad interna es un excelente complemento para otras actividades físicas y deportivas. |
| Zenrenidad ¡Dulce y relajante! En esta clase venimos a chiquearnos mientras profundizamos la consciencia corporal y gozamos el simple acto de respirar. La práctica emplea el uso de técnicas de relajación profunda acompañadas por accesorios que facilitan la expresión individual en cada postura. Al final de clase, el cuerpo y mente se sienten tranquilos y descansados. Recomendada para todas las personas que buscan la relajación. |
| Kundalini: Estas clases buscan integrar prácticas de respiración, posturas, meditación y canto de mantras para despertar la corriente energética que fluye desde la base de la columna a la coronilla (el Kundalini). Con secuencias dinámicas pero relajantes y accesibles, nos sentimos llenos de paz y revitalizados al final de clase. La práctica del Kundalini es excelente para depurar el cuerpo ya sea a nivel físico o emocional. Recomendada para principiantes o personas que buscan contrarrestar el estrés y la falta de energía. |
| Hatha Mix Esta clase nos da el fundamento necesario para profundizar la práctica del Yoga a un nivel más dinámico. A través de esta clase exploramos conceptos de respiración con movimiento, alineación correcta para evitar lesiones, y secuencias fluidas que ayudan a calentar, estirar y tonificar los músculos. El enfoque es fortalecer la espalda baja y los abdominales mientras aprendemos técnicas de estiramiento integral de hombros, caderas y rodillas. |
| Alineación Aprendemos a alinear el cuerpo para descubrir que con posturas alineadas correctamente no es necesario excederse en el esfuerzo físico, ni comprometer la respiración. La clase se imparte tipo taller con tiempo para alinear el cuerpo mientras encontramos nuestra expresión individual. El maestro trabaja con ajustes manuales frecuentes y emplea accesorios para facilitar y dar a entender el concepto de la alineación apropiada. |
| Flow 1 Esta clase fluida tiene como objetivo la meditación en movimiento (Vinyasa). Caracterizada por secuencias de posturas, la práctica se enfoca en el trabajo físico de todos los músculos desarrollando la harmonía entre la fuerza y la flexibilidad. Aquí se introducen posiciones invertidas y balances sobre brazos. ¡Sudamos y nos relajamos a la vez! Recomendada para practicantes con 3 meses en la práctica del yoga o con previa experiencia en disciplinas complementarias, por ejemplo Pilates. |
| Flow 2 En esta clase le subimos el nivel a lo que practicamos en Flow 1. Seguimos la meditación en movimiento pero con secuencias más elaboradas, profundizando y refinando las posturas invertidas y sobre brazos. Al final de clase, el cuerpo se siente ligero y energizado y con una gran sensación de bienestar. Recomendada para practicantes de nivel atlético, con 6 meses en la práctica del yoga o con previa experiencia en disciplinas complementarias, por ejemplo Pilates. |
| Flow 3 También conocida como “Power Yoga”, en esta clase buscamos sudar mucho, calentando los músculos para combinar posturas avanzadas y encontrar la máxima expresión del estiramiento. A pesar del trabajo fuerte y el movimiento constante, esta práctica nos lleva a una meditación profunda mientras el cuerpo se desintoxica gracias al abundante sudor generado. Al final de clase, el cuerpo pide la relajación y la disfruta profundamente permitiéndonos salir de clase energéticos y con una mente mas despierta. Recomendada para practicantes de nivel atlético, con 8-12 meses en la práctica del yoga o con previa experiencia en disciplinas complementarias, por ejemplo. |
